今日も帰ってこないのかよ!!

リビングに置きっぱなしになっていた妻のスマホに知らない男性からの着信を偶然に見てしまったあの日から、妻の浮気疑惑が発覚!!

すぐにでも妻を問いただしカッっとなった気持ちを妻にぶつけたくなったことはありませんか?

以前はスマホを無造作にソファーに置きっぱなしだった妻が最近は肌身離さず持ちあるくようになって「まさかな!?」とは感じていたが最近は帰りも遅くあんなに好きだった手料理も作ってくれなくなった。遅くなる時には必ずしてくれたLINEに連絡しても最近は既読さえもつかない...

こんな時は妻の浮気を疑ってしまう自分を責めてしまい、妻の顔もまともに見れなくカッとしてついつい喧嘩になってしまいますよね。

この先どうしたらわからないまま毎日過ごす「ざわ・・・ざわ・・・」した気持ちにストレスがたまるかと思います。あなたはこのブログを最後まで読み進めることで浮気している妻に対して落ち着いた対応を取ることが出来るようになります。

そして、最終的には浮気をやめてもらいあなたの元に帰ってくることが出来るようになりますので3ステップをお試しください。

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妻には浮気する理由がある

帰りたくない家

多分ですよ、妻はあなたのいる家には帰りたくないんですよ...

家に帰ると夫が責めてくるとか、自分が帰っても居場所を感じないとか、姑が嫌味ばかり言ってくるとか、子供の面倒を見ることが辛くなったとか。

理由はたくさんありますが。かと言ってあなたや妻を責める気はありません、しかし妻は、家に帰る事・家に居ることが辛いのだと思います。

何が辛いかというと気持ちが辛いのです。もしあなたが大手の一流企業に勤めていようとも、もしあなたの家がタワーマンションの最上階だとしてもです。

あなたの年収や容姿や家や財産は妻との結婚生活には一切関係ありません。ただ妻は家に帰りたくないという事だけが今の事実です。

癒しを求める妻

もし僕たち男性が家に帰りたくないとしたらどうします?

 

健一
駅前の居酒屋によってストレスを発散して時間をかけて家に帰るかな?
真司
僕の場合は残業で遅くなるっていってパチンコしてから帰ります。どうしても帰りたくない時は出張だといって近くのビジネスホテルで過ごします。

というように、本来なら仕事が終わり癒しを求めるために我が家に帰ると思いますが、帰ることが嫌になり家に居ることが辛くなると嘘をついてまで家に帰る事を拒否するようになるんです。

これは妻の立場でも一緒です。

男性だからとか女性はとか関係なく、僕たちは癒されない場所に一秒でもいたくないんです。そうなると先ほどの例でわかるように自分が癒される場所を求めてしまうんです。

しかし、これは決して悪い事ではないんです。どうしてかというと辛いよりも楽しい苦しいよりも楽にというように辛い思いをする環境を離れ癒される環境を求めてしまうからなんです。

なので妻も気持ちが辛くなる場所よりも自分が居心地が良い場所に居ようとするのですね。

夫がとるべき行動の3ステップ

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ステップ1 今までの行動を振り返る

妻に対して

妻に対して振り返ってほしいんですけど、まぁ相手を振り返っても相手をどうこうしようと思うだけなんでやめときましょうか(笑)

なので次で自分を振り返ることに専念しましょう!

自分に対して

相手をコントロールすることはハッキリ言ってあまり意味はないです。

なので、自分の過去を振り返り自分のこれからをコントロールできるようにしましょう^^

自分の気持ちや行動をコントロールできてこそ、明日からの未来が明るく躍動的になってきます。

今までの自分を振り返りやっちゃたな!ってところは反省しこれは良かったっしょ!というところは伸ばせるようにしていきたいですね。

ただ、反省と言っても自分を責める事はありませんよ、その時に自分が良いと思って行動したことを責めても辛いだけです、責めるのではなく「俺はいつでも一生懸命に行動してたよな!」と感じる事です。

ステップ2 自分を見つめる

自分がイライラした気持ちを書き出す

では、妻のどんなところにイライラしたのでしょうか?

それをいくつでも良いので書き出してみましょう!

たとえば

 

・朝起きるのが遅く自分がいつも起こしている、おかげで毎日遅刻しそうだ!

・部屋の掃除が行き届かないので喘息気味な自分はいつも嫌な気持ちになる!

 

って行動にばかりフォーカスしていませんか?

その時に感じた感情を書き出した隣にでも書いてみましょう!

真司
朝遅く起きるのは別に良いのだけど、その時にいつも自分が戸惑ってしまい遅刻することが不安になってしまう(-_-;)
健一
部屋を掃除しないと埃っぽくなるのはいいんだけど、子供の時から喘息になった時に苦しくなりせき込むことで人前に出ることが憂鬱になるんだ!

というように出来事に感情をつけて書き出してみてください。そうすることで自分の気持ちを相手の行動にぶつけていないことがわかると思います。

なので、その時のネガティブな感情を付け加えると自分の気持ちを書き出しやすくなると思います。

 

ステップ3 自分の素直な気持ちを伝える

自分の感情を伝える

感情を素直に伝えると嫌われてしまうんではないかと思っていませんか?

実は、反対なんです!

感情は相手に素直に伝えても嫌われません。むしろ正直な感情を相手に伝えることで、信頼され好かれるようになるんです。

考えてみてください。

いつも黙ってイライラとして何を考えているのかわからない存在と、性格が明るいとか暗いとかは別としていつも自分の思っていることを素直に嬉しいとか悲しいを言う感情を伝えてくれる人のどちらが交換が持てるでしょうか?

感情的になって相手を攻撃するのではなく「自分の今感じていることを素直に言葉にすること」で親近感ってものすごくわきませんか?

あなたの身近な人にそんな存在はいないでしょうか?いつも自分の事ばかり伝えられているのになぜだか「なんだか許せる存在なんだよな!」という人がいると思います。

あなたも、妻に対しそんな存在になってしまいましょう!

望んだ形で伝える

感情を素直に伝えるとお伝えしました。この時にもう一つだけ付け加えてほしい事があります。それは、あなたの望んだ形の方向を伝えるという事です。感情をそのまま伝える事は嫌われないとお伝えしましたが、この時に気を付けてほしい事があります。それは相手に「〇〇しないでほしい!」という事です。

相手に対し「これは嫌に感じる事だから、絶対にやめてくれ!」という伝え方は望ましくないという事です。

相手に対し自分は嫌だとか苦しいと感じる事は全然オッケーなんですよ^^

ただ、覚えてほしいんですけど。そのことを相手にストレートに伝えてしまう事は相手を否定することになります。否定する事からはコミュニケーションは生まれないんですね。なのでここでは、あなたが望んだ方向や形を相手に伝えてほしいんです。

その伝え方としては、謝らなくてもいいし相手を否定することもないお互いにWinwinの伝え方です。

その例としては

真司
僕はあなたが家に帰らなくても他の家に行こうといいと思います。それはあなたの自由ですし自分の意思で行っていることなのでいいと思うんですけど。
真司
家にあなたがいないと寂しいし張り合いがないです、僕は貴女と一緒に過ごし自分がうれしいと感じ幸せな気分になりたいので一緒に過ごしてくれませんか?

このようにコミュニケーションをするべきなんですね^^

もう一度言いますね、相手を否定しないで自分の望んだ方向のコミュニケーションをするんです。

こうすることで、自分の感情とこれからの方向を伝えることが出来ますので、ぜひお試しくださいね^^

追伸

コミュニケーションを上手にとれるようになると、人生は9割上手くいくようになります。

そのコツは「自分の感情を大切にする」だけです。

感情は嘘をつきません、あなたが感じている感情は誰が何と言おうと正しいからです。

自分が今どのように感じているかを見つめるだけでその後の答えがハッキリとわかるようになるからです。そうすると自分の望んだコミュニケーションを出来るようになりますので感情を大切にすることをお勧めします。

最後まで読んでいただきありがとうございました

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